2016年08月08日
簡単♪自家製酵素ジュース☆
最近の私の朝食は「自家製酵素ジュース」です。
始める前は、お昼まで耐えられるのかな
![はてな はてな](http://blog.ti-da.net/img/face/088.gif)
![音符オレンジ 音符オレンジ](http://blog.ti-da.net/img/face/087.gif)
![びっくり びっくり](http://blog.ti-da.net/img/face/089.gif)
今は、リンゴと人参の酵素ジュース&梅の酵素ジュースを気分に合わせて飲んでいます
![カクテル カクテル](http://blog.ti-da.net/img/face/131.gif)
好きな果物や野菜を自分で組み合わせて作れるので、今年の夏はパワフルな旬の材料を使って、暑い夏を乗り切っていこうと張り切っています
![僕ボクサー 僕ボクサー](http://blog.ti-da.net/img/face/024.gif)
なので、組み合わせがひらめいたらジュースを作っています。
身近な果物や野菜を使えるので、低コスト
![電球 電球](http://blog.ti-da.net/img/face/084.gif)
![ハート ハート](http://blog.ti-da.net/img/face/107.gif)
この酵素ジュースは、いわゆる、ティーあんだ的な手の常在菌を使う必要はなく、農薬や果物のワックスなど、食材の好ましくないものは取り除く方法を使うので、安心&安全なのです。
2~3か月、毎日シャカシャカ振るだけで超カンタンに作れちゃいます
![ニコニコ ニコニコ](http://blog.ti-da.net/img/face/037.gif)
酵素は自分の体内で新たに作ることができないため、食物から補うことになります。
消化に酵素を使うことで、残った酵素を代謝に回すことになりますが、
添加物を多く含んだ食べ物をとりすぎると、消化酵素がどんどん使われていきます。
そのため、代謝に回る酵素が少なくなって、余分なものを体の外に出すことができず、肩こり、頭痛、むくみなど不調の原因になることもあるようです。
朝食に酵素ジュースは、消化酵素の超節約にもなるんです
![コレ! コレ!](http://blog.ti-da.net/img/face/195.gif)
この酵素ジュースを朝食代わりに飲んで約2週間!
間食が減り、体が軽くなり、代謝もUPしてデトックスになることを実感中です
![チョキ チョキ](http://blog.ti-da.net/img/face/067.gif)
まずは3か月続けてみて、結果を見ていきたいと思っています。
沖縄はパワフルな季節の食材が豊富に育ちます。
自然の恵みに感謝ですね
![よつば よつば](http://blog.ti-da.net/img/face/120.gif)
地元の食材を使って体の中からきれいに整えていきましょう
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